Ako vybrať rotoped
Ak rozmýšľate o kúpe rotopedu, prípadne o kúpe cyklotrenažéra, pri výbere by ste sa mali zamerať na nasledovné časti, resp. funkcie vyhliadnutého zariadenia:
1. Brzdný systém
V zásade poznáme štyri hlavné druhy brzdných systémov:
-čeľusťový brzdný systém
-pásový brzdný systém
-magnetický brzdný systém
-indukčný brzdný systém
Pásové a čeľusťové brzdné systémy patria svojou konštrukciou medzi jednoduchšie a vyznačujú sa nepravidelným a hlučnejším chodom.
Magnetické a indukčné brzdné systémy majú dlhšiu životnosť, sú spoľahlivejšie a vyznačujú sa tichým plynulým chodom.
2. Záťažové koleso
Je známe, že záťažové koleso má značný vplyv na plynulosť a kvalitu jazdy na stacionárnom bicykli. Vo všeobecností platí, že koleso s väčšou hmotnosťou zabezpečí zariadeniu plynulejší chod bez akoby “sekania” v pedáloch počas šľapania.
Pri 2 stupňovom drive systéme je však plynulosť chodu zabezpečená aj pri menšom záťažovom kolese a taktiež je pri nižšej hmotnosti kolesa možnosť dosiahnutia vyššieho prevodového pomeru.
Hmotnosť záťažových kolies sa pohybuje pri klasických rotopedoch zvyčajne od 5 do 12 kg, výnimočne aj viac. Pri cyklotrenažéroch býva hmotnosť záťažového kolesa od 15 kg až do 30 kg.
3. Držadlá (riadidlá pri klasickom bicykli)
Držadla (rúčky) sa dajú sklápať, ale pri kvalitnejších (drahších) modeloch je možnosť nastaviť aj ich výšku. Pre plnohodnotný tréning je dôležitá správna poloha rúčok.
4. Záťaž rotopedu a jej ovládanie
Odpor proti rotačnému pohybu pri šľapaní je možné ovládať manuálne, alebo elektronicky.
Mannuálne ovládanie záťaže stacionárneho bicykla je možné vykonávať ručne, otáčaním nastavovacej skrutky, ktorá má zvyčajne niekoľko stupňov.
Elektronické ovládanie záťaže sa vykonáva pomocou elektronického zariadenia a ovládame ho pomocou tlačítiek, ktoré sú zväčša umiestnené na monitore (počítači) stroja. Elektronické ovládanie je pre cvičenie vhodnejšie, ako manuálne ovládanie a je aj komfortnejšie.
5. Stredové uloženie, ložiská
Ak chcete stacionárny bicykel využívať na tréning pravidelne, je potrebné, aby mal kvalitné stredové uloženie záťažového kolesa. Venčekové ložiská spĺňajú do veľkej miery požadované kritériá, ale uloženie záťažového kolesa v guličkových ložiskách zabezpečí vyššiu kvalitu a možnosť používania rotopedu čo najdlhšie.
6. Počítač, displej
Počítač Vám ponúka kompletný prehľad o tréningu a pri elektronickom ovládaní záťaže (pozrite bod 4.) počítač riadi aj ovládanie tejto záťaže.
Počítač by Vás mal infotmovať o čase cvičenia, rýchlosti v km/h a o prejdenej vzdialenosti. K týmto základným funkciám sú priradené ďalšie, a to zobrazenie množstva spálených kalórií a tepovej frekvencie. Lepším a drahším modelom nechýba meranie výkonu, a možnosť výberu tréningu z prednastavených programov, resp. tvorba vlastného programu.
7. Sedadlo
Pri nesprávnej výške sedadla môže človek cvičiaci na rotopede pociťovať bolesť chrbta a kĺbov. To znamená, že nastavenie výšky sedada by malo byť jednou z hlavných požiadaviek pri jeho kúpe. Pri drahších modeloch je možnosť nastavenia sedadla ako vo vertikálnom, tak aj v horizontálnom smere.
8. Snímanie tepovej frekvenie
Snímanie tepovej frekvenie je možné realizovať pomocou klipu, ktorý sa nasádza na ucho cvičenca, alebo pomocou snímačov umiestnených v držadle.
9. Pedálové pásy
Upevnením nôh na pedáloch pomocou nastaviteľných pásov môžete predísť potenciálnemu zraneniu.
Široka ponuka fitness zariadení na www.GYM.sk !!!
